公車美女司機

Posted: 06 Oct 2010 11:22 AM PDT

公車美女司機

「耶!美麗的公車駕駛」。這是尤瑜渝駕駛公車時最常聽到讚美。報考公車駕駛,美女司機尤瑜渝說,這是自己的夢想也受到男友激勵,她盼望早日開著遊覽車上國道。

美女司機尤瑜渝是個有個性的「大眼妹」,高瘦貌美;淡淡的眼影、腮紅、睫毛膏,讓美女司機尤瑜渝更顯精神亮麗,即使穿著水藍襯衫打著鵝黃領帶的制服,仍難掩出眾的外型,甜甜的笑容極有親和力,更是長官眼裡的好駕駛。

東南客運公司稽查員說,美女司機尤瑜渝是公司裡的超人氣駕駛,公司常接到男性詢問美女司機尤瑜渝的電話,也有肯定她服務好的電話。

稽查員說,女駕駛要做的工作與男性並無二致,不過在公司眼裡,畢竟尤瑜渝還是個小女生,讓她享有駕駛新車的特權,以免車子故障,小女子難以搞定。

美女司機尤瑜渝高職唸的是工科,20歲就取得大客車駕駛執照,去年考進東南客運擔任捷運接駁公車駕駛,每天開著捷運接駁公車穿梭市區。她說,喜歡駕駛的工作,有時車上沒有乘客,會高興的哼哼唱唱,自娛一番。

漂亮女生愛上駕駛大客車,美女司機尤瑜渝說是從小的夢想,也有部分來自男友的影響,所以18歲報考小客車、20歲取得大客車駕照。去年成了東南客運營業客車駕駛,她一償宿願,開啟女駕駛的生涯。

雖然駕駛工作並不輕鬆,不過美女司機尤瑜渝樂在其中,她還計畫早日追隨男友改開遊覽車,快樂馳騁於國道上。 (中央社記者王淑芬高雄4日電)

美女司機尤瑜渝小檔案

◎年齡:25歲
◎學歷:高職工科
◎身材:167公分、52公斤
◎婚姻:未婚,有穩定交往男友
◎經歷:貨車及郵局快遞車司機
◎專長:21歲取得大客車駕照;計劃考遊覽車駕照
資料來源:尤瑜渝

虎爛肉

Posted: 06 Oct 2010 11:20 AM PDT

虎爛肉?這道菜的肉是「唬爛」的嗎?

我一直想吃那一道「虎爛肉」,一道菜取成這種名字,是好吃還是不好吃啊?意思是,當你罵說很難吃時,老闆就會說,早就告訴你是「虎爛」的?還是根本沒有肉,因為是「虎爛」?其實,小金門家家戶戶都會做這道菜,而它有另一個好聽的名字,叫做「芋戀肉」;同一道菜,這樣感覺差很多耶!

「虎爛肉」原來的意思是「芋淋肉」

亮出「芋戀肉」這3個字,謎題也差不多揭曉了,就是芋頭配上肉,不過,這個肉很特別,並不是市場上買的新鮮豬肉,而是軍用罐頭的紅燒肉。菜名來自其作法:就是先將芋頭蒸熟,再加入豬肉罐頭拌炒,因為是在芋頭上淋下豬肉絲,所以被稱為「芋淋肉」,以台灣發音來的中文書寫,被翻譯為「虎爛肉」,後來因為不雅,又被改成「芋戀肉」

「芋戀肉」是軍中伙房流傳出來的菜餚,早年小金門物資缺乏,新鮮豬肉難買,罐頭肉反而比較容易取得,軍中不知道哪一位廚師突發奇想,以蒸熟的芋頭淋上罐頭肉上桌,後來引起百姓仿效。有趣的是,現在大家生活都改善了,罐頭肉反而比較難取得了,有些餐廳乾脆改以新鮮豬肉取代,但卻失了原味,要吃傳統味,還要特別尋訪。 

 
(圖/夏、秋的小金門,隨處可見碩大芋葉迎風搖曳的田園景觀。王以瑾攝影)

烈嶼黃厝三層樓餐廳的「芋戀肉」,仍沿用罐頭肉的傳統作法。

如果你說要找「小金門的101」,大家就會指向黃厝三層樓,三層樓應該是個常見到沒有一點點不尋常的樓房,在這裡竟然能夠拿來做為店名,你就知道當年這棟房子蓋成三個層樓對小金門來說是多大的突破,即使現在不只這一棟三層樓房,但它仍保有不可取代的101地位。  記者王以瑾/烈嶼報導.攝影

虎爛肉 引用自: 虎爛肉?這道菜的肉是「唬爛」的嗎?

8日0運動減4公斤?解構「804」!!

Posted: 06 Oct 2010 12:27 PM PDT

先前有感而發寫的那篇有關肥瘦的價值觀《從 Lizzie Miller 到 Beth Ditto》引來一番激烈的討論,其實再「拗」就好無謂,留返啖氣比我跑步好過;總之內涵繼續增值,外表就繼續要靚。


早前在這裡透露過我試了 Elyze 的「804」計劃,未講過程,先講結果。經過 8 日的節食和加起來約 3 小時的運動,我減了 9 磅,剛剛好是 4 公斤!(1 lbs = 0.45 kg) 其間甚至參加了一次試食 (見相關舊文)!而之後的兩星期我回復暴飲暴食的生活,體重也沒有上升。當然當然,如果能夠配合他們的「機能再生」科技,就絕對是事半功倍了!不過為了測試「804」可以有幾 work,我是完全無做機的。

有很多的讀友不停追問我叫我披露「804」的餐單,其實也不是甚麼石破天驚的東西,跟一般的減肥餐單差不多,加上我每日都有在微博披露我是吃了甚麼,如果有留意,就會知道當中的比例不外乎是大量的蔬菜,少量的澱粉質,再少量一點的肉類,比例大約是 5:2:1,少油少鹽,避免煎炸;然後再循序漸進式減少澱粉質及肉類的份量。

最佳例子莫過於我吃了好多餐的魚蛋米,魚蛋吃約 5~6 顆,米粉 1/2 碗,無油無蠔油「全走」灼菜一碟,就是一餐;重點是,湯絕對不能喝,因為當中的鹽份比例高,而吃的太鹹是會水腫,影響瘦身效果的。

所以很多時候我都會躲在家自製減肥餐,如果餐餐魚蛋米也真的會讓人發瘋,自家製又好吃又能省錢!上圖及以下所有的食物皆是參透了餐單後自家研製,非原餐單提供,特此聲明。譬如上圖的是用低脂芝士做的鮮茄雜豆雞肉漢堡焗紅米飯,紅米飯約 1/2 碗,雞肉漢堡一塊約 70 Kcal (精製肉不健康,不建議多吃,我是貪方便),整個飯只有約 500 Kcal,切粒粒的漢堡扒吃起來感覺就好像每一口都有肉,感覺沒那麼寡。

這個大同小異,鮮茄雜菜煙鴨胸絲焗紅米飯,煙鴨胸也可以吃,當然要去皮,切絲也是增加口感的技倆! (煙鴨胸也是精製肉,不建議多吃,我又貪方便)

花多點心思就有不同的變化,可以改成這樣,焗雜菜煙鴨胸絲紅米飯,後面就是蔬菜湯,我想很多女生平常吃的也沒有圖中那麼多!

低脂芝士茄汁豆焗薯,不要以為焗薯很肥,其實薯仔本身不肥,一個中型薯仔的熱量約為110卡路里,約相等於半碗白飯的熱量,當中 9 成的熱量由碳水化合物提供,脂肪含量十分低,不容易令人發胖。肥的是醬汁和做法,所以這個焗薯卡路里其實很低。細茄汁豆 1/4 罐,低脂芝士一塊,中型美國焗薯一隻 (圖為 2 人份)。焗薯洗乾凈水煮 15 分鐘,再用 200 度焗 45 分鐘,取出切十字加材料,再 180 度焗溶芝士便 OK。

餐單看似平常不過,主要就是知道份量的竅門就 OK 了。那為甚麼又要跟「804」的餐單呢?第一當然是因為有專業的營養師作指導,譬如我的營養師知道我本身食量大,如果忽然間要我一餐只能食三顆魚蛋或是白灼雞肉的話絕對會發癲!所以她會建議我逐步逐步來,不會一下子減得太緊要太急進令情緒很 depress。

第二就是因為餐單始終是比日常吃的量少了,或許營養會不足夠,所以就要吃這個「804」作輔助;譬如其中的兩顆日/夜維他命營養丸,日間的可以增加活力,晚間的能夠零神;營養果汁沖劑,味道很像藥水,不過又因為要喝這個沖劑,我每天都一定會因此喝足夠的 8 杯水;另外的蔬菜湯則可增加飽腹感。我問過營養師,整個 804 餐單都是草本製造,不含任何藥物成份的,而且是全法國製造,也不設散買,據知 Elyze 都是直接從法國訂回來的。

另外我發現,每日在微博向外公佈吃了甚麼、做了甚麼,絕對是更能有效地幫助減肥,好像要向人交代令自己更加有推動力。譬如其中三天我去了跑步晨運,清晨六點貼山頂拍下的日出照,立即有人回覆叫我加油,絕對是一個很大的鼓勵!而且因為怕晚睡會想吃宵夜,為了避開誘惑,每天我都很早就去睡,早睡早起的確連精神和皮膚都好了很多。

如果都有興趣知道多些有關「804」計劃或者試做 Elyze 的「機能再生」療程,可以 Click 上面的圖或者按這裡免費體驗。登記免費體驗,更有機會可以贏取 1 個月的免費療程,價值 HKD$7,640 呀!

但先旨聲明,不是「倒米」,只是如果妳本來的食量就是食「雀粟」咁少、「扒」兩啖飯就話飽,用「804」計劃來減肥是不適合閣下的;「804」計劃適合我這種高食量、飲食無節制又少運動;或是需要在短期內加快瘦身效果的人士。

亦好老實講,9 磅,乍聽似乎很多,但實際上看起來的視覺效果不是勁明顯,除了肚腩變回扁平、還有臉有消瘦了一點之外,所以革命還是要繼續 啊~~ *回音*

黃飛鴻與十三姨照片

Posted: 06 Oct 2010 11:31 AM PDT

黃飛鴻與十三姨照片


黃飛鴻照片

黃飛鴻(1847年7月9日—1924年12月),原名黃錫祥,字達雲,原籍南海西樵祿舟村,清道光二十七年(1847年)七月初九生于佛山,他是嶺南武術界的一代宗師,也是一位濟世為懷、救死扶傷的名醫。其父黃麒英乃晚清"廣東十虎"之一(黃飛鴻並非廣東十虎之一。廣東十虎分別是:王隱林、黃澄可、蘇黑虎、黃麒英、周泰、譚濟筠、黎仁超、陳鐵志梁坤)。


十三姨莫桂蘭照片

黃飛鴻第四任妻子莫桂蘭,她19歲時嫁給了已59歲的黃飛鴻


莫桂蘭 十三姨照片


莫桂蘭 十三姨真人照片

飛鴻6歲從父習武,13歲隨父鬻技街衢,盡得家傳功夫。後遇鐵橋三(廣東十虎之一)之愛徒林福成授其鐵線拳、飛砣絕技,並在宋輝鏜處學得無影腳,武藝日臻精進,稍後,黃飛鴻隨父于廣州樂善山房設館授徒。黃麒英謝世,黃飛鴻子承父業成為一代宗師,是當時南派武林中最年輕的武術教練。一生中,曾先後被提督吳全美、黑旗軍首領劉永福等聘為軍中技擊教練。相傳其平生絕技有雙飛砣、子母刀、羅漢袍、無影腳、鐵線拳、單雙虎爪、工字伏虎拳、羅漢金錢鏢、四象標龍棍和瑤家大耙等。因其尤精虎形諸勢,故在武林中享有"虎癡"之雅號。此外,黃飛鴻亦善于舞獅,有廣州獅王之稱。

  1924年8月,廣州商團總長陳廉伯在英帝國主義支援下,乘孫中山北伐,在廣州發動武裝暴亂,縱火劫掠。黃飛鴻與其繼室莫桂蘭苦心經營數十年的寶芝林連同劉永福寫給他的牌匾和他唯一的照片亦毀于戰火。黃飛鴻經不起沉重打擊,因而憂鬱成疾,是年12月不治去世,終年78歲。黃飛鴻身後蕭條,貧無以殮,幸弟子鄧秀瓊為他料理後事,葬于白雲山麓。莫桂蘭在林世榮、鄧秀瓊的幫助下,偕黃飛鴻的兩名兒子移居香港設館授徒,傳授黃飛鴻遺技。1983年在香港去世。

  父親——黃麒英,1886年染疾卒。

  妻羅氏——1871年迎娶,婚後三月羅氏病卒。

  妻馬氏——約1896年續娶,生二女、二子(漢林、漢森),不久馬氏病卒。

  妻岑氏——約1902年續娶,生二子(漢樞、漢熙),不久岑氏病卒。

  妾莫桂蘭——1915年續納。

  1919年 精通武術的次子黃漢森遭妒,在廣西梧州渡任"護勇"時被"鬼眼梁"暗算慘死。受此打擊,飛鴻不再向其他兒子傳授武技。

批踢踢偏綠?

Posted: 06 Oct 2010 11:14 AM PDT

偏綠


今天聽到陳揮文在電視上說,
批踢踢100%偏綠,

達比修有 山寨版AV男優

Posted: 06 Oct 2010 10:10 AM PDT

達比修有


強肩、俊足,
再加上偶像級的臉孔,

《關鍵時刻》談PTT

Posted: 06 Oct 2010 09:24 AM PDT

《關鍵時刻》談PTT


差不多一年前,
東森《關鍵時刻》突然從台灣談話節目的收視版圖中異軍突起,

【KUSO程式】青蛙補蚊子,青蛇在後~ 畫面3D呈現,非常有質感的小遊戲,適合無聊時打發時間玩喔!~Croak

Posted: 06 Oct 2010 05:05 AM PDT

IMG_2383.PNG IMG_2387.PNG

 

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遊戲名稱:Croak

售價:免費、0.99美元

免費下載連結:http://iTunes.com/App/CroakLite

0.99美元下載連結:http://iTunes.com/App/Croak

Tag: iPhone, iPod touch, iPad, 青蛙, 雨林, 蛇, 食物鏈, 補蚊, 逃命, 小遊戲


筆者自從換了iPhone 4之後,因速度變得更順暢、更好用了,所以無論是搭車、等人、睡覺前、甚至是電視劇中途的廣告,都會想用iPhone稍微玩一下小遊戲。不過遊戲大作太長、益智遊戲又太花腦力,有時短暫的時間,配合一個短短的小遊戲剛剛好。因此今天就來和大家分享一個小遊戲,內容很簡單,不過因為場景很美,又有些許的挑戰性,所以很適合短暫的無聊時拿來打發時間喔!

【免費遊戲】運用空間的概念一路過關,創意十足的小遊戲~Gravbot

Posted: 06 Oct 2010 01:38 AM PDT


照片 203.png

100601.png 

遊戲名稱:Gravbot

 售價:免費  

下載連結:http://iTunes.com/App/gravbot


Tag:iPhone, iPod Touch, Bot, 機器人, 旋轉, 空間, 物理, 益智, 殺時間, 推薦


筆者今天推薦的小遊戲是個很有創意的小遊戲

2010年秋季日劇前瞻 (2/3)

Posted: 06 Oct 2010 03:15 AM PDT



這一篇介紹的是另外六部主打:

繼續2 SPEC - 戸田恵梨香、加瀬亮、福田沙紀、神木隆之介、椎名桔平
秘密 - 志田未来、佐々木蔵之介、本仮屋ユイカ、石田ひかり
Q10 - 佐藤健、前田敦子、賀来賢人、福田麻由子、薬師丸ひろ子
獸醫杜立德 - 小栗旬、井上真央、成宮寛貴、藤澤恵麻
完美的報導 - 松雪泰子、小出恵介、相武紗季、要潤、小日向文世
靈能力者 小田霧響子之謊言 - 石原さとみ、谷原章介、大島優子

除了有詳細資料及介紹,在下的個人感想、期待度、收視預測外,亦繼續提供大量預告片段,讓大家先睹為快!

同時,「劍心回憶讀者2010秋季日劇期待度調查」也已經展開,大家可以利用文中表格進行投票。

當然,投完也歡迎留言說說感想!

 

(閱讀全文)

趨吉避凶,進退有據的天蠍 (10/7~10/13)

Posted: 06 Oct 2010 12:08 AM PDT

趨吉避凶,進退有據  


最準的瑪法達看星星,
在本週《壹週刊》上的一週星情:

[高雄_遊]*快樂由你‧義大世界(上篇) 義大皇冠假日飯店&義大世界購物廣場

Posted: 05 Oct 2010 10:37 PM PDT

義大世界

高雄義大世界結合了購物、遊樂、商務、度假於一身
在這裡有得吃、有得逛、有得玩、有得浪漫..包準你一整天沒有空閒的時間
懶得出國嗎? 找不到一個能讓大家大小都滿意的假期之旅嗎?
那就來高雄義大吧!

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義大世界
(小西瓜看著可愛的媽媽袋.總是會盯著好久好久 ^^)

早上被我吵起床的小西瓜.眼睛還有點張不太開
不過看到馬咪就馬上給個甜甜的微笑
每次看到她這個微笑.就給

【免費程式】可透過3G網路玩Facetime的實用軟體,且iPhone 3GS也能視訊喔!~Tango Video Calls

Posted: 05 Oct 2010 11:03 PM PDT

 

Tango Video Calls_Fun iPhone_18.png Tango Video Calls_Fun iPhone_25.png


Tango Video Calls_Fun iPhone_01.png

程式名稱:Tango Video Calls

售價:免費

下載連結:http://appshopper.com/link/tango-video-calls

Tag: iPhone, iOS 4, Facetime, 透過3G網路視訊, 上網吃到飽, WiFi, 無限上網, 對話, 通話, 聯絡人, 通訊錄, 免費應用程式推薦


「砲模」黃百璐

Posted: 05 Oct 2010 10:14 PM PDT

「砲模」黃百璐在節目上自爆拿走小凳子的過程。

黃百璐A凳子 惹毛雙胞胎名模-------店家報警 砲模被控偷竊 張珈禎:這種行為很糟

大剌剌的凱渥「砲模」黃百璐,上週五在伊林雙胞胎名模張珈禎、張珈瑜及哥哥開的「窩台北」喝酒,她自稱喝醉「耍白痴」脫序把門口的小凳子帶走,結果遭店家控偷竊,一狀告上警局。她上週日到警局作了4小時筆錄,全案依竊盜罪嫌函送。

自認喝多 坦承行為耍白痴

日前黃百璐錄衛視「麻辣天后宮」,她順手牽羊的行徑還未被揭發,她搶先自爆過程,並公開道歉:「那天喝醉了,不是故意要偷的。」還說寫道歉信,承認自己喝醉「耍白痴」。但張珈禎不領情:「這種行為很糟,事後她也沒有打過電話道歉,非常的失望。」

據店家表示,她跟朋友到店消費,當晚一夥人酒錢喝了8千多,但仍有180的帳單未清,跟店家鬧僵,黃百璐氣揉帳單,還把門口的凳子帶走;後來手機不見,她懷疑是掉店裡,隔天還回頭調監視器畫面,結果被抓包偷竊,且已送警處理。

自認是借 不是偷竊

不過黃百璐事後解釋,當時是看凳子可愛,還對著監視器高高拿起板凳,意思是說「先借一下」,再拿來還,所以當下並不覺得是偷,但店家不認同她的說法,還不解她為何拿到節目上講,轟她:「身為公眾人物,但這點道德心、廉恥心都沒有。」

張珈禎:關我什麼事

黃百璐也說,跟張珈禎、張珈瑜認識7、8年,是否有得罪她們?她搞不清楚:「在我認知上沒有得罪她們的地方,也有可能是自己白目不知道哪裡得罪她們。」但張珈禎說沒她的電話,私下也沒單獨出去過,「關我什麼事啊?當天我也不在,既然說認識,為何要這樣弄?」由於事件已經鬧上警局,全案依竊盜罪嫌函送。

「砲模」黃百璐 引用自: 黃百璐A凳子 惹毛雙胞胎名模

「砲模」黃百璐素顏現身 大嗓門嚇壞路人、同窗

個性大剌剌的凱渥模特兒黃百璐,目前還是台灣藝術大學戲劇系進修部的學生,曾公然在節目中對白歆惠下戰帖的她,上課主動出聲參與討論,卻被當堂教新聞媒體的老師回問「這位同學,妳叫什麼名字?」讓她當場掛不住面子。

更慘的是,當黃百璐報出自己名號後,老師查了一下點名簿,反問她為何從開學到現在(第七週),只有來過一次(第二週)?「大砲名模」不僅不慚愧,還大聲回「因為我要錄影」,似乎就怕老師不知她藝人身分,還嚇壞其他在座同學,尚學精神實在不如她的凱渥同門兼學姊黃景俐。

也許是個性,或許是心虛,黃百璐這次上課主動積極發問,還分享在英國看小報的經驗,問這門通識課的同學知不知道她是誰?除了她本班同窗外,其他同學都說不知道。加上27歲的黃百璐完全沒上妝,頭頂白色鴨舌帽,身穿淺灰套頭外套、紫色運動褲,戴著方框眼鏡的「媽媽系」樣貌,只能從身高略窺她模特兒身份。

不過她班上同學替她緩頰,認為黃百璐直來直往,不像一般明星學生會端架子,只是因為工作太忙碌,出席率才會不好,久了就知道她很好相處。

引用自: 「砲模」黃百璐素顏現身 大嗓門嚇壞路人、同窗

黃百璐被媒體冠上大砲名模封號,私底下的她也是大剌剌作風。

美女教官 胡菊芬

Posted: 05 Oct 2010 10:14 PM PDT

美女教官 胡菊芬

美女教官點頑石 獲頒師鐸獎

大園鄉大興高中美女教官胡菊芬獲全國師鐸獎,全國只有2位教官獲此殊榮,28日將獲總統頒獎。

胡菊芬從小就希望當軍人、老師,大學畢業後考取女軍官班,並轉入學校感化多顆頑石,堅信「教育無他,愛與榜樣而已」銘言,要休學的學生經她輔導,現在已經是年收入400多萬元的老闆。

外形亮麗的美女教官 胡菊芬個性開朗,是家裡的老么,父親、兄長都是職業軍人,她很受疼愛卻不依懶,大學畢業,按著兒時志趣,考取專業女軍官班,並到後備司令部的單位服務,工作10年,換跑道投入學校教官,圓了她從小當軍官、老師的夢想。

在大興高中服務6年,美女教官 胡菊芬選擇擔任進修部教官,這裡的學生有些是單親、隔代教養或依親,需要更多愛和關心,她秉持教育家福祿貝爾的銘言「教育無他,愛與榜樣而已」,不放棄每位學生,也和其他老師、教官一起教育輔導學生。

一位進修部學生有一天走進教官室,說想休學,美女教官 胡菊芬要他「留下來,你不會後悔」,還幫他補習國、英文,結果學生畢業前考取11張職業技能證照,後來開業做水電工程,現在是年收入400多萬元的老闆,每年同學會必出席,胡菊芬也應邀到場,學生們對她盡是謝恩。

美女教官 胡菊芬說,福祿貝爾的話,深深影響她對教育工作的態度、使命感,教育是團隊工作,要靠同事、學生、家長共同努力。

美女教官 胡菊芬 引用自: 美女教官點頑石 獲頒師鐸獎

周韋彤 @日本雜誌《Saizo》

Posted: 05 Oct 2010 08:01 PM PDT


美國農夫推出驚人的「胡蘿蔔行銷」,但成年人真的有學會吃胡蘿蔔嗎?

Posted: 05 Oct 2010 06:31 PM PDT

有些人真的愛吃胡蘿蔔,有些人則「以為」自己愛吃胡蘿蔔。 我們真的有學會「吃胡蘿蔔」嗎?如果你還是覺得胡蘿蔔不好吃,但強迫自己吃,那麼你還沒學會怎麼吃胡蘿蔔。 這星期NPR有一篇太有趣的文章,它和行銷很有關係,但也讓我順帶想起童年時的某一晚,很痛苦的回憶── 記得那是一場晚餐,桌上只有一桶飯,和一盤好多好多的「紅蘿蔔」,在接下來的三十分鐘,我要想辦法把眼前的這一碗飯,和旁邊堆積如小山的紅蘿蔔塞到肚子...

To be continued in http://mr6.cc

是誰讓所有男人都硬了...

Posted: 05 Oct 2010 01:47 PM PDT

1.JPG 

一段不長的影片
卻讓所有男人都硬了起來
這位神秘的少女到底是誰?
看看這乳溝